Personal Training Yoga

Zitat Patthabi Jois

Du bist nie zu alt, zu unbeweglich oder ähnliches, um Yoga zu machen – er ist für jeden geeignet und erlernbar. Doch genau so individuell und charakteristisch wie deine Atmung fließt, so individuell sind deine körperlichen Voraussetzungen, deine Vorerfahrung mit Yoga sowie deine Erwartungshaltungen und deine Ziele. Deshalb ist es wichtig, deine Praxis individuell zu gestalten.

Personal Training Yoga ist für dich zu empfehlen, wenn du

• Zeitlich flexibel und maßgeschneidert Yoga praktizieren möchtest,
• Yoga im geschützten Raum erlernen möchtest, ohne dich prüfenden Blicken anderer Kursteilnehmer ausgesetzt zu fühlen,
• Als erfahrener Yogi, deine Asana-Praxis verfeinern oder tiefer in Atemtechniken und Philosophie eintauchen möchtest,
• Körperliche Beschwerden wie Gelenk- und Rückenschmerzen gezielt angehen und lindern möchtest,
• Stress und Anspannung abbauen möchtest, indem du wirkungsvolle Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken erlernst,
• Nach einer schweren Erkrankung wieder Vertrauen zu deinem eigenen Körper gewinnen möchtest und / oder
• Im vertrauensvollen Austausch mit deinem Lehrer wachsen möchtest.

Yoga zu praktizieren ist eine Reise, auf der du spannende Erfahrungen auf seelischer und körperlicher Ebene machen wirst und es ist sehr bereichernd, diese Erfahrungen im vertrauten Umfeld mit deinem Lehrer zu teilen.

In einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch lernen wir einander kennen und besprechen:

• Warum du dich für Personal Training Yoga interessierst,
• Welche Zielsetzung du verfolgst und was dir besonders wichtig ist,
• Ob du eine eher kraftvolle und dynamische oder eine eher ruhige und ausgleichende Yogapraxis suchst.

Darüber hinaus führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch, so dass etwaige körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen ausreichend berücksichtigt werden können.

In einer Schnupperstunde kannst du dir dann einen Eindruck von meiner Arbeit machen. Wenn du dich wohlfühlst und deine Yogareise mit mir fortsetzen möchtest, biete ich dir verschiedene Optionen an:

Der Unterricht findet in meinem Yoga-Raum statt, der mit Matten und anderen Materialen ausgestattet ist, die wir für eine umfassende Yoga-Praxis benötigen.